成人还能做双眼视觉训练吗

过去的看法是，视觉可塑性只存在于儿童的发育关键期，错过就定型了。近二十年的研究改变了这个看法：成人的视觉系统同样保留一定的可塑性。

多项研究观察到，成人通过知觉学习和双眼分视训练，在对比敏感度、融合范围和立体视方面获得了改善。改善的幅度因人而异，通常比儿童慢。

对成人来说，最大的门槛往往不是效果，而是坚持——训练本身重复而枯燥，游戏化和自动记录的进步曲线，能实实在在地帮助把训练维持下去。

如果你是成人并想开始训练，建议先做一次完整的眼科检查，明确自己的情况，再和医生讨论合适的训练目标与预期。